最後更新 2024-02-15 achi
練「猿猴式原地超慢跑」，滿100天。這一百天的變化很大，例如，之前分享過的排出腎結石（砂），就是讓腎功能得到恢復，並啟動「排出異物」的效果。
關於練功排出結石的案例，在團練視頻中，葉子老師曾經提過多次，例如，有夥伴先後搞了六次體外震碎，沒有排出任何結石；但練功數月，石頭自然排出，「醫生很訝異，問夥伴：為什麼？」
老師說，人體每個臟腑器官都有它的功能，把不屬於身體需要的東西，如汗水、尿液、糞便、結石等等排出體外，原本就是人體這座精密化學工廠應有的作為！
老師強調，這是人體新陳代謝的現象。這個功能要是失靈，也是罹患癌症的原因之一！國家衛生研究院有文獻說「癌症可能是一種新陳代謝疾病」。
練「猿猴式原地超慢跑」，事實上，就是在讓「新陳代謝」的功能恢復正常（正確的說法是「得到平衡」）。所以，就算慢跑前的暖身動作（拉小腿筋及大腿筋），也能讓身體發熱，甚至流汗，進而把身上的毒素給排出體外。
接著的原地超慢跑30分鐘，只要專注在「內太空」，心無旁鶩，全身飆汗就成了日常，而且不會氣喘噓噓。
這樣的功法，有別於一般在戶外慢跑或散步時的「耗氧」，反而是在「儲氧」。
體內的氧氣充足了、夠了，就會把動能變成熱能，只要有熱度，體內不好的東西會被熔解掉，變成汗水、尿液或痰排出體外。
這也就是為什麼練過這套功法的夥伴，能一覺睡到天亮，或是不再便秘，甚至「枯木逢春」……的原因：體內的陰氣、濕氣、寒氣、虛氣沒了，「還陽了」，健康自然就回來了！
此外，因為天天練「骨架回正」，任何時地，站著或坐著，都會很習慣挺直腰肝、挺胸。老師說，這表示有練到肌肉以及筋脈的彈力，這會讓它有力量支撐骨骼，維持在「正確」的位置。
只要骨架回正到原本應有的位置，就不會壓迫到神經；神經傳導暢通無阻，大腦給出的指令都能傳到該有的器官，這樣一來，肯定很難生病，身體就健康了。
所以，有些「症頭」不必吃藥就能消除病痛，像是血糖偏高、血壓不正常、牙齦發炎……都會不見。
當然，練功只是找回健康的手段之一。還有其他應該有的作為也很重要：
吃：多吃原型食物。加工過的食品少吃，裡面不曉得摻了什麼有的沒的，我們人體多數是不需要的！
睡：務必睡飽。《睡眠學校》的作者李察．韋斯曼說：「人類身心許多關鍵活動，都在睡著的那八小時發生。睡覺睡得不好的人，生活也容易問題重重；睡得好的人，人生自然而然比別人順遂。」
情緒：良好的情緒是維持健康的必要條件。「霍金斯能量級表」有關「驕傲、憤怒、慾望、恐懼、悲傷、冷淡、內疚、羞愧」這些低頻能量，都是我們很容易出現的負面情緒。要極力避免。
當然，把身體搞健康，負面情緒自然少出現。這些都是在同一個輪子的閉環裡循環的能量。想方設法都要保持正向循環。
有這些體悟，要感謝一起讀小學的江河同學的推薦，才能有福氣接觸葉子老師免費教授的功法。老師說，「不必感謝我！」怎麼可能？！