最後更新 2024-01-21 achi
今天，下雨了，雨雖然不大，但雨聲超好聽。我寧願被雨聲吵醒，也一萬個不願意（其實是極厭惡）被拆了消音器的改裝汽（機）車震耳欲聾的呼嘯聲給驚醒。
雨聲在半夜3點左右，吵醒了我。去把另一個房間的窗子給關上，免得雨水噴進屋裡。接著倒頭便睡，直到鬧鐘叫醒（這也是我很期盼的美妙聲音），準備起床練功。
練的是「猿猴式原地超慢跑」的「功」。原創人葉子老師說，與其說是「練功」，不如說是「練心」。
「練心」是個很抽象的概念。心怎麼練？「對外放空，對內集中」。把這八個字濃縮成兩個字，就是「專心」或「專注」。
葉子老師天天會碎碎唸的就是：「氣沈下丹田，意念就到丹田（男生肚臍下三指，女生下四指的地方）；想像那裡有金黃色的太陽光……」。
另一段碎碎唸是：「你現在正在練功，心裡卻想著等一下要吃什麼早餐，你練功的效果就減半，甚至無效！」
「你要把意念放（集中）在你會痛的地方，例如頭痛、胃痛、肚子痛、肩頸酸痛、膝蓋痛……，把意念放在哪裡，熱血和氣就會到哪裡，哪裡會因為氣血通了就不痛了……」。
人們在頭痛時多數是想到吃藥，例如「普○疼」之類。藥可以「壓住」一時的痛，但病根依然還在，藥效結束，不久之後，又會痛起來，你又吃藥。痛就一直重複著，「最後會吃抗憂鬱的藥！」
懂了這個道理，練「功」時，就會把意念集中在身體某處，我總是這樣跟腎說話：
「對不起，過去二十幾年怠慢了、疏忽了，讓你長出石頭，讓你不舒服。也感謝你不離不棄，陪我到現在。經過外科手術後，清出一袋石頭，但還留著一些『砂』在深處，我們一起努力，把砂子給清掉……」。
過去一個月來，我在排尿時，先後排出至少4粒「砂子」！太神奇了！
《秘密》這本書揭示的「你想要的幸福、健康、財富」的秘密，就從「想要什麼，就想什麼」做起。並且要「當下」就想。
例如，傑克．坎菲爾說：
真正的問題是，你現在要做什麼？
現在你的選擇是什麼？
因為你可以繼續專注在過去，也可以專注在你想要的事物上。
當人們開始專注於他們想要的事物，
他們不想要的部分就會褪去。
他們想要的會擴張，不想要的則會消失。
羅伯特．柯里爾則說：「一切力量都來自內心，因此都在我們的掌握之下。」
包伯．普克特總結一句，「這個秘密就是『吸引力法則』——你生命中所發生的一切，都是你吸引來的！」
「秘密」都被公開了，但還是有人無法吸引想要的一切來到身邊或裡面，問題是不夠「集中」，不夠專注，意念「跑票」了！
不管如何，一定要相信：我們的丹田會閃出金黃色的太陽光！我們的人生也是！