最後更新 2023-08-13 achi
昨天台中清泉崗空軍基地航空嘉年華的飛行特技表演，你看了嗎？雖不是先進的飛機，但幾個高難度動作，七架戰機在空中翻滾、交叉，默契十足。特技教官李健豪說：「所有人的表現都超過100分」！
我也很佩服這些飛行員，這簡直在玩命！這樣的玩命，在廣大的天空，要是遇到什麼狀況，是有機會脫險。
我小時候在台東看過馬戲團表演，其中一項是在一個地球形狀的鐵籠裡，有兩台機車快速前進轉圈圈，並且不會撞到一起，實在精彩，這才是搏命演出，真的是玩命！
長大後，有聽報導說，這樣表演，有人真的玩到丟了命。為了賺錢，為了搏得觀眾的眼球及喝彩，實在不值！
「飛行時數」決定一個飛行員的能力與價值。通過長時間專注做操控各式飛機的訓練或練習，累積驚人的時數，證明他/她在飛行領域是專家，甚或是天才。
不過，很弔詭的是，我們每天都在說話，即使到了五、六十歲甚或七老八十了，能夠成為口才達人，或能成為演說家的人，不多！天天在廚房燒飯做菜的人，幾十年下來，就是無法登上「廚師」的殿堂！
暢銷書《異類》的作者葛拉威爾在書中提出了「1萬小時定律」，他認為，只要練習1萬小時（用一天24小時換算就是417天，用8小時換算，就是1250天 ≒ 3年4個月），任何人都能從平凡變為卓越。
他這個簡單的理論，被很多人相信並奉為圭臬。不過，《刻意練習》的作者安德斯‧艾瑞克森說，那是個「誤解」，「錯誤引用了他的研究成果」。
這裡面到底出了什問題？
安德斯‧艾瑞克森說，「正確的練習方法」才是成為頂尖的關鍵。簡單的說就是「刻意」練習。「刻意」兩個字意味著「為達成某個目標，用對的方法，不斷練習」。
「成為飛行員」是目標，從平日裡坐在駕駛倉的操作，累積了「時數」，成就了卓越的飛行員。昨天在台中清泉崗基地，「雷虎小組特技操演」的戰機飛行表演，就是「刻意練習」的成果展示。
大家很迷的職業棒球，不管國內或國外，頂尖的選手，多數都是經過千錘百鍊產生的。
日本的鈴木一朗，七歲時被他父親鈴木宣之這樣訓練：每天下午三點半練投50球、練打200球（由宣之餵球）、內外野守備各50球。
晚上吃完晚飯、寫完功課之後，宣之又帶著一朗到附近的打擊練習場練打250至300球。後來在日本或美國職棒領域，都是最耀眼的明星。
能力與價值是「刻意練習」得來的！大家通常用「天才」來形容這樣有能力與價值的人。
朱均澤在他的著作《滾出千萬獲利的匯差投資法》中說：「所有與金錢來源有關的東西都離不開『認真』二字。」又說「外匯投資是一種優雅的生活型態」。這背後就是「刻意練習」。
朱均澤的「刻意練習」也是經過3次破產，損失千萬台幣之後的教訓，原地跌倒、原地爬起，最終找到正確的「方法——SOP」，不斷有目標的「練習」，才能反敗為勝，在外匯投資裡賺回千萬台幣！
很多人為了某種目的，會花錢去「健身房」運動。這也是一種「刻意練習」。有些人會「升級」找健身教練，不止運動內容受到嚴格的訓練，其至在平常的飲食也是「受到管制」，要依照食譜來吃，否則「功虧一簣」！
安德斯‧艾瑞克森（Anders Ericsson）說：
光有練習的「量」是不夠的，還必須兼具練習的「質」，
亦即必須「刻意練習」，才是決定個人成就高低的關鍵所在。
如果你在打打鬧鬧中享受練習的過程，那就不是刻意練習。
「刻意練習」不好玩，你必須調動大量的身體和精神資源，全力投入，「特別專注」地干一件事，「假以時日」成為某個領域的頂尖，這才是人生中最酷的經驗——人生沒有白活。