最後更新 2023-01-13 achi
下個禮拜，「虎」就歸隱山林，虎年就過去了，12年後才會再現身。「兔」子接著上台，跟咱們拜新年：玉兔迎春，鴻福臨門。
講到兔子，讓我們想到「龜兔賽跑」的寓言。結果是烏龜的極慢速度勝過兔子的快腳，烏龜贏了！這意味著，在兔年裡，我們想贏，就要冷靜，要放慢腳步，要慢下來，慢…才是真快。
兔子為什麼會輸給烏龜？其實應該這樣問：烏龜為什麼會贏過兔子？就是慢，慢慢地走，慢慢地爬，一步一腳印，四支腳不停向前跨步，慢慢地跨…。終於超越了兔子！
為什麼慢會贏？
「慢」是贏的關鍵。要想慢下來，必須心靜。先靜，才能慢。心煩就會心浮氣躁，這樣會打亂節奏，變成沒有頭緒，像隻無頭蒼蠅……。
幾乎所有教人靜下來的第一步就是「深呼吸」——吸氣…吐氣…。
昨天跟你分享的圖及文，結論就是「人生要爭氣，要能自然吸氣吐氣」。這正是所有冥想老師教眾人的第一步。
慢，不是停止，是謀定而後動。設定好目標，制定好策略，接著就是一直在前進、一步步去實踐去完成。所以，有人停止前進，就會被超越！
非寧靜無以致遠
東漢末年的政治家、軍事家、發明家…謀士諸葛亮給他兒子的《誡子書》，開頭裡有這幾句：
夫君子之行，靜以修身，儉以養德。
非澹泊無以明志；
非寧靜無以致遠。
將近兩千多年前的諸葛亮就已知「靜」的厲害之處。今日被諸多冥想專家奉為圭臬：找個沒有干擾的環境，安靜…放鬆、吸氣…吐氣…。
比諸葛亮更早千年左右的老子，生在春秋，就說了「道法自然」，這個自然包括吸氣及吐氣，就像現在的你，有感覺在呼吸嗎？
老子的道法自然，真正的意義是「心無旁騖才能臻於化境」——贏得自然、贏得久、贏得遠。
「心無旁騖」是一種修養，也是很大的智慧。龜兔賽跑的寓言，若能讓我們理解「心無旁騖」的真義，並且理出輸贏的關鍵——專注前進，那麼，沒有理由會輸。
水靜極則形象明
大自然的現象，給我們很大的啟示：水面在特別平靜時，倒影才會清晰，也可以「清澈見底」，所以「水靜極則形象明」。
同理，人心在特別安寧平靜的狀態下，自然擁有辨明時非、看破紛擾的智慧：「心靜極則智慧生」。
這樣的靜，才能使混濁「沈澱」，然後看清真相。
所以，每天汲汲營營於生存之際，不妨在可以休息的時間，例如中午或晚上睡前，「沈澱」一下，練習冥想：先吸氣，觀察腹部鼓起來…，吐氣，觀察腹部空無一物……。
年終大掃除不止清掃居家環境
要過農曆新年了，大家都會不約一而同地「大掃除」，屋裡前前後後、裡裡外外都不放過，就為了「除舊佈新」，喜迎新春。
大家還會在門上貼上春聯，幾句吉祥詩句，看了就神清氣爽，感覺新的一年會比過去一年賺更多、更幸福。
這種心境的改變，是咱們中國人一年比一年強，一年比一年進步的動力。
其實，你有沒有發現，我們年終大掃除不止清掃居家環境，更深層的意義在清掃心中的雜念，並填入積極進取的元素——新的一年要更上一層樓。
這樣的「心理暗示」，就是「冥想」的過程，目標就是讓人們專注和理解內心所思所想，在潛意識植入實現夢想的驅動程式。
總「龜」一句，心靜就能走遠走久
我們不是龜，但可以有龜的修為——慢、靜、清。
不必對兔有什麼不好意思的想法。在寓言裡牠就是沒有贏，只是暫時沒有贏。
但在真實環境，我們可以有龜的思想，有兔的身手，那麼，兔年穩贏！