最後更新 2024-01-23 achi
昨日之前，氣象一直推播預報，「最強寒流來襲」、「1/21後凍5天『一天比一天冷』」、「追雪有望」……。
年輕時超喜歡冷冷的天氣，8年前小中風之後，加上年紀漸老，對「冷」變得有所顧忌。甚至不愛冷了，這也是我住的地方不裝冷氣的原因！
這是出於健康的考量，當然，也和極簡主義相關的「減少支出」的「省錢」想法與行動有關。
看到氣象預報，早早先把自己給武裝起來，尤其想到「明天清晨」的氣溫會降到4℃，更是把自己裹得幾乎密不透風，然後才放心睡覺。
清晨5點半，期待的鬧鐘響起了《白日夢》的音樂聲（超大聲的），把手伸出棉被，將距離1公尺外的手機鬧鈴給按掉關閉。
「真的好冷啊！」心裡嘀咕著，鬧鈴不響了，但…我這個「人」要不要起床（練功）？
「要起床」與「不要起床」在拉扯中……。心裡這麼想，但，身體「習慣性」地動了起來（因為已經連續「動」了79天，沒有間斷）。
躲在棉被裡翻身，做伸懶腰的動作；把頭左右轉轉，讓肩頸鬆一鬆；把雙腳掌倒勾轉一轉；再把手伸出棉被，右手掰住左手5個指頭，反掌做左手臂的拉筋動作，20秒後做右手臂拉筋。
這幾個動作做完，全身漸漸熱了起來，最終「要起床」戰勝了「不要起床」！
看著團練視頻練功，從拉小腿筋及大腿筋開始，身體就更熱了，抬頭看著掛鐘顯示的溫度是15.5℃，也還好吧！
於是卸下「武裝」，身上就只穿衛生衣褲，專注著「屁股後翹、手肘往後拉、前腳掌著地、收下顎左右轉頭、嘴巴吸肚子脹……」，30分鐘後，還得拿毛巾擦汗，換上乾淨的衣褲，才覺得清爽。
聽過這樣的話：「人到中年，活的其實已經不是日子，而是與自我較量後的醒悟。」想來真有道理。
有這樣的「醒悟」，人到老年，活的就會是好日子！其中的關鍵就在參透「堅持」。
有人（某個老師）半開玩笑，卻又很認真地說：「一件事，你堅持做了三天，那是心血來潮；你堅持了三個月，那是剛剛上場；你堅持了三年，那才算得上事業。」
再熬過12天，我就「堅持三個月」了，不過「那是剛剛上場」！
在找回健康的路上，能堅持練功三個月的人，並不多，因為「早起」就堵住了去路！因為「酸、痛、麻」讓人懷疑人生，於是有人會跟自己對話：「有必要這樣吃苦嗎？」
選擇不想吃苦，就GG了！
其實，在變好的路上，我們從來不缺計畫、方法、策略和行動，但比這些更寶貴的，是在看不到結果時，還能堅持自己的選擇。
不過，晨起練功這件事，堅持兩三週就會體驗到（看到）結果：手腳掌的皮膚變得細緻光滑、白天變得更有精神。對我來說，今年的冬天，手指頭不再凍裂，真的三生有幸，阿彌陀佛啊！
這其實是「在看不到結果時，還能堅持自己的選擇」所賜；更是多年來對「找回健康」的執念。
曾經讀過這三句：「滴水石穿非一日之功；繩鋸木斷非一日之力；冰凍三尺也非一日之寒。」今天總算體會它的核心意義。病，是如此得來的，健康也是！
更大的體會是，習慣來自堅持，但…堅持本身也是一種習慣！