最後更新 2024-01-12 achi
此時此刻，我正在台東「老家」。
或許是長途開車耗去大半精神體力，昨夜早早（10點多一點）倒頭就睡，一覺睡到鬧鐘響起（5點30分）前一分鐘，自然醒，算來也睡了7個多小時。
也或許是真的有放鬆，這種「一覺睡到天快亮的自然醒」的感覺，超級良好。
放鬆是修行的第一課。
多數人，包括我自己，身體髒了，會洗臉、洗頭，洗澡，這是「外部的清洗」；心靈若是髒了，水是洗不到的！
只有「放鬆」一途能將心靈洗滌乾淨；能這樣，就沒有「掛礙」。把心中某塊石頭卸下，去掉「壓力」，自然就清淨了，就會覺得輕鬆愉悅。
《停止你的內在戰爭》的作者黃仕明說，所有的改變， 發生在放鬆的狀態下。也就是說，「放鬆」能讓你不安的內心停止內戰，並且找到「和平」的狀態。
「內在戰爭」就是你的內心發生嚴重的衝突。於是會有困惑、痛苦、煩躁、失敗、丟臉、老是發脾氣、分心、疲倦、無力……的感覺。
黃仕明認為這些衝突有兩個原因：
❤ 我想的和我體驗到的不同。
❤ 我想成為「那個人」，但我真正體驗到的是自己，並不是「那個人」！
例如，你看著操作外匯保證金如神人般的朱鈞澤老師，從破產到翻身，賺錢賺到爆，想成為第二個「朱鈞澤」，但你怎麼學習，怎麼操作就是賠多賺少，甚至只賠不賺，始終就不是「朱鈞澤」。
於是，你會感到洩氣、沮喪、沒有成就感，心中的壓力就上來了。洩氣了怎會有壓力？
這就是人啊，人有七情六慾，人是很奇怪又異於常理的物種！所以，黃仕明才會寫出《停止你的內在戰爭》這本書。
我認為放鬆讓我感覺無敵良好，是因為我暫時離開了壓力的環境：不用老是因為富胖達收訂單的機子突然想起，而有壓力。
雖然生意來了，應該高興才對，但從機子開機那一刻起，去尿尿都是一種奢侈的享受。
因為機子響鈴了，表示訂單來了，晚了21秒的處理動作，意味著你有可能讓訂單延遲交貨。不久，在平台上你會有負評——內心的壓力導至情緒低落。
這就是人生啊！
每件有意義的事情背後，都帶著程度不一的壓力——賺錢有壓力、沒生意也有壓力！
所以，要學習放鬆。因為這是人生在世很重要的修行。
昨天分享「聽海」的影片，那是一路開車回台東，在「品味軒」小睡一刻鐘之後，太平洋的海浪打在岸邊的聲音（畫面）引人入勝留下的記錄。在「現場」，置身其中，超級放鬆、非常療癒。
現代催眠之父米爾頓‧艾瑞克森（Milton H. Erickson）17歲患了小兒麻痺症，被3個醫生斷言終身癱瘓。但3年後竟然自己從病床上爬起來，他說：
「生命是用來享受的，無論你的生命有多艱難，你都得到了這份珍貴的禮物，如果你做出承諾要享受它，那麼就沒有人能把這個承諾剝奪。」
在台東待幾天，之後就要回海口繼續聽富胖達收到訂單的響鈴，享受這個鈴聲吧，如同聽海那般，要放鬆，把這樣超級良好的感覺帶到工作上……。