最後更新 2023-11-04 achi
把腎結石給清除之後，如釋重負的感覺。長久以來，日積月累，26年積累出一袋的結石，跟藝人于美人在2019年取出的結石108粒相比，可能超過！
我這樣的體質，容易再復發。從過往的記錄，就不難看出，再怎麼注重飲食，結石就給你痛好幾回，第一回是體外震碎，第二回是半身麻醉用內視鏡去夾出卡在輸尿管中的石頭。
第三回就是全身麻醉……
兒子很貼心，陪我在醫院5天，讓我喝「紫茶」，一天一包，把它倒進1000西西的常溫水瓶內，當做開水來飲用，可以幫助利尿，也就是讓結石的因子快速排出體外，就不容易結石。
弟弟也很關心，在手術前後，讓我飲用貴桑桑的特殊飲品「千禧泉」，讓手術的傷口較快瘉合及減少疼痛。
都六十好幾的年紀了，將來再結石一次，怎麼辦？出院時，醫師只說平常要多喝水，一天至少喝足2000西西以上，能喝到3000西西更好。也沒吩咐什麼不能吃、什麼不能喝，或是要吃什麼、要喝什麼。
醫師的任務，基本上已達成：透過領導的專業團隊、昂貴的設備儀器及知識技能，幫我們患者取出結石。該盡的責任都做到了。那麼，又能苛求醫師什麼呢？
醫師幫我取出一袋結石的手術叫做「經皮腎造廔碎石術」。術前，醫師說國際上的臨床統計，失敗率是5%，也就是每20人，有1個人會手術失敗。造成失敗的原因是不小心弄破主動脈，大量失血……。
醫師說，遇到這個情況會立刻終止手術！然後呢？醫師沒進一步說明，我也沒追問下去。我是這麼想的：我會是屬於95%的成功那一方！
當年沒有做這個手術，就是害怕5%的失敗率會發生在我身上！
出院了，繼續維護健康這件事，最終還是要由自己一肩扛起——自己負責。
會關心我們健康的除了家人，也有熱心的鄰居，以及咖啡店的老客戶，會送來健康飲品或是提供預防結石的「偏方」。我都心存感激。
我還是認為，自己的身體出了什麼狀況，自己最先知道，也最清楚。健康這件事，還是要自己負責。
去網上找學術論文，或是基本的保健常識，希望預防結石之外，還附帶其他保健功能。
喝檸檬水，可以預防腎結石！還有抗氧化、補充維生素C、微量元素鉀、減肥……的功效。
文獻說，脫水是常見的腎結石原因之一，所以要多喝水，若能再補充檸檬水，可以避免鈣與草酸結合，形成草酸鈣結石。
咖啡店裡也有這款檸檬水飲品，只是都賣給客人，自己很少喝它。這回，自己先喝了再說！
有幾回尿液是呈透明狀態。文獻說，這表示你因為喝了檸檬水之後，還能補充足夠的水分的緣故。
多喝水，不是口頭語，是維持健康的咒語！要相信，也要做到。甚至多喝檸檬水也是如此。
網路上的傳說，自己去實驗了，的確有利尿的效果，估且信之，信之就做吧！
忽然想起一首軍歌《莫等待》：
莫等待，莫依賴，勝利絕不會天上掉下來。
莫等待，莫依賴，敵人絕不會自己垮台。
靠天吃飯要餓死，靠人打仗要失敗，
我們不能再做夢，我們不能再發呆！
自己的國家自己救，自己的道路自己開！
健康也是，病魔不會自己垮台，不要做夢，不要發呆，自己的健康自己救！那麼，平日裡就多喝檸檬水！