最後更新 2023-12-08 achi
我在海口獨居，因為「工作」的關係，汽車長時間停放在路邊，有時一放就一個多星期，甚至更久。
最初沒怎麼在意。想要去到較遠的地方，必須開車……，雖然遙控器可以打開車門，但要點火啟動時，毫無動靜——車子無法發動！
原來是電瓶的電力不足。是自己太大意了。
以前在高雄，認識的修車師傅曾經提醒過，若不常開車，也要抽時間隔兩天去發動一下，要不然，就把電瓶的正負極（電線）都拆開，讓電瓶的電力不要無緣無故釋放（防盜警報會耗電），真要開車時再把電瓶接上。
車子會「壞掉」，多半是長時間不動，或停放過久造成的。幾天前，在臉書看到一則貼文：
出國一個月
車子放太久
果不其然
全部發動不了囉⋯⋯
車子長時間不動，是「放」壞掉的；不只車子，其他的物品，長時間不用，也會氧化而損壞。人也是！所以才有這句：要活就要動。
這個道理，距今2千200多年前，咱們的老祖宗就已記載在書上。《呂氏春秋．盡數》：「流水不腐，戶樞不蠹，動也。」意思是指流動的水不會發臭，門軸不會腐爛，因為經常（流、轉）動。
特別是人體的健康，「動」是存活的驅力，也是創造力的泉源。
外國人也有相同的見解和經驗。法國思想家盧梭說：「散步能促進我的思想，我的身體必須不斷移動，腦力才會開動起來」。德國大詩人歌德曾說：「我最寶貴的思維及其最好的表達方式，都是當我在散步時出現的」。
「散步」只是運動中的一項，但功效卻超乎想像的好！不就是走路？的確，走路就能起到健身的目的。
衛生福利部國民健康署自民國91年起推動健走，鼓勵民眾落實「每日一萬步．健康有保固」。理由是：
研究指出，每天健走15分鐘，能夠改善各項身體機能，
而運動時腦部產生的腦內啡，還能夠使人心情愉快、舒解壓力。
長期維持每天運動15分鐘的習慣，更可控制體重並延年益壽。
根據運動「531」原則，一般健康成人每個星期應運動5天，每次運動30分鐘，運動時心跳達110下。我有幸接觸到「猿猴式原地超慢跑」，通常跑了20分鐘左右的時候，心率在109~135之間。
對我這個六十好幾的「老人」，原地超慢跑也是另類的健身運動。在家的客廳就能跑步，並且達到「健走」的目的，也是始料未及。重點是，達到這個心率，不會氣喘噓噓，卻還能飆汗！奇不奇？怪不怪？
總歸一句：「運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。」——法國醫學家蒂素。親愛的，東西放久了，就壞了！人…不動，也會壞掉！要活就要動！