最後更新 2025-04-08 achi

練葉子老師教的功法——猿猴式原地超慢跑，每天早上在團練視頻裡聽他念念叨叨，他常說或提醒的是，大家進到健康研習營社群（Line），就只要看和聽就行了，絕對不准貼早安圖或其他有的沒的！

「讓群裡乾淨，大家不要問問題，不要聊天……，一個群有5000人（何況有三、四個社群），若一個群有100人問東問西，老師不就忙翻天？……不聽話的，封鎖、踢出群……。」

我喜歡葉子老師這樣的作風（為了社群的乾淨），讓有心找回健康的人，專心或專注練功。可以說，就是要讓「圈子」沒有污染，大家在裡面虛心學習，「答案」都放在「記事本」裡，「自己看」。

也如同葉子老師說的，這是一種修養，在我看來也是修練或修行！

「乾淨」是人性最高級的返璞歸真。它既是生命本質的還原，也是精神家園的守護。從外在的言行舉止到內在的靈魂境界，從交往邊界到生命哲學，「乾淨」構成了個體與世界對話的澄明姿態。

這種修養的終極智慧，在於「用純粹剝離繁雜」，「以通透消解混沌」。在這個被演算法與慾望裹挾的時代，「乾淨」早已超越物理層面的描述，成為丈量人性高度的精神標尺。

《莊子·人間世》中有講到：「虛室生白，吉祥止止。」房屋寬敞明亮，若是堆滿了不乾淨的雜物，即便是有光照進，也不會顯得通透。人也是如此，無論是談吐，圈子，或是靈魂都應該是乾淨的。

一個人最打動人的地方，不一定是外貌，不一定是能力，而是他身上那種「乾乾淨淨」的氣質。這種乾淨，不只是衣著整齊，也不只是指不染惡習，而是一種由內而外的通透，一種不帶雜質的純粹。

乾淨從不是與生俱來的天賦，而是一場持續終身的自我革命。

如同陶淵明在《飲酒》詩中剖白的「心遠地自偏」，真正的潔淨始於對精神領地的絕對主權意識——並非人間沒有喧鬧，而是因爲心中無喧鬧，所以能夠避開喧鬧。

那些能在聲色犬馬中守住分寸的人，不是未曾見過黑暗，而是像瓦爾登湖畔的梭羅，用極簡主義在物慾洪流中築起堤壩。這種選擇智慧，正如前述莊子所言「虛室生白」——當心靈空間夠空曠，真理之光自會充盈。

我們常說「物以類聚」，但其實更準確的是「氣場相吸」。你若乾淨，自然會吸引同樣乾淨的人。這樣的關係，不需刻意維繫，卻能長久；不需華麗言語，卻最真摯。

乾淨的人與人之間的連結，是純粹的，是彼此成就的。

站在AI與人性的十字路口，「乾淨」將重新定義文明高度。當我們能在神經網路中保持生物神經的純粹，在元宇宙裡守住靈魂的澄明，或許就能找到生命的答案。

就像蘇格拉底飲下毒酒仍然從容；文天祥直面死亡而能高歌——乾淨，終究是最高級的人性光輝。！

若身邊有這樣（乾淨）的人，請珍惜。如果還在努力成為這樣的人，也不要放棄。這世界或許混亂，但我們可以選擇乾淨地活，選擇用乾淨的心對待生活、對待他人。

所以，在葉子老師用心經營的乾淨環境練功，自然能堅持天天用猿猴姿勢，練出「乾淨」的身體和靈魂，也培養出很多氣場乾淨的「同好」！

當我們乾淨了，你會發現，幸福與福氣，從來不是靠外求，而是內在自然散發出來的澄明與通透，在紛繁世相中照見本真。