最後更新 2025-02-02 achi
現代人總是很自然又很習慣地把「我沒錢」掛在嘴邊，卻很少聽到有人說「我沒健康」！
（我常提醒身邊的朋友或鄰居絕對不要說「我沒錢」，說久了，就真的會沒錢——變窮。更重要的是，也不要公開說「我很有錢」，這句話只能跟宇宙、自己和神說！）
其實，多數人不是沒錢，而是不會控管自己的「現金流」，把身上的錢給莫名其妙地敗光！更真實的情況是，大家忙著賺錢，熬夜加班、應酬（喝酒）、亂吃（三餐不定時），用健康換收入（金錢）。
這種賺錢的方式，就是在「透支健康」，甚至就是在「透支未來」！
長時間這樣「操作」，結果換來的就是身體健康亮起紅燈，這才發現賺來的錢都花在了醫院，終於恍然大悟：原來健康才是最大的財富密碼。
很多人覺得年輕就是本錢，熬夜打遊戲、暴飲暴食、久坐不動，把身體當成永動機。殊不知，這些不良習慣正在悄悄透支未來的健康。
熬夜會導致免疫力下降，增加罹癌風險；暴飲暴食會引發肥胖，帶來心血管疾病；久坐不動會導致腰椎頸椎問題。這些健康問題就像滾雪球，越滾越大，等到發現時已經來不及了。
用健康換來的錢，最終都要還給醫院。曾經看過報導，有人為了賺錢，連續三年每天工作16小時，結果30歲就得了胃癌。治療費用不僅花光了所有積蓄，還欠下一身債。這不是個例，是很多人的真實寫照。
健康投資才是最好的理財。每天堅持運動、規律作息、均衡飲食，這些看似簡單的習慣，長期堅持下來就是最好的健康保障。與其把錢花在醫院，不如投資在健康上。
健康才是最大的生產力！「身體是革命的本錢」，這句話一點都不假。
一個健康的身體，能讓你精力充沛地投入工作，提高工作效率。相反，一個亞健康或更差的身體，會讓人整天昏昏欲睡，工作效率低下。
健康的人更容易獲得成功。馬雲算是成功的創（企）業家，就曾多次公開表示，企業家必須重視健康管理，並坦言他自己因創業長期透支身體，是錯誤的示範。
可見，健康的身體能讓你保持清晰的頭腦，做出正確的決策，抓住轉瞬即逝的機會。
健康帶來的收益是長期的。一個健康的身體，能讓你工作到老，持續創造價值。而一個不健康的身體，可能會讓你提前退休，失去創造價值的機會。
在生死臨界點的時候，你會發現，
任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，
把買車的錢給父母買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，
和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
——于娟《此生未完成》
于娟，只活到33歲，為了早點拿到博士學位，壓榨自己的睡眠時間，通宵做實驗，熬夜寫論文，任性的飲食習慣、無規律的作息等，最終患癌。
養成健康的生活習慣，永遠不嫌早。一定每天堅持運動至少30分鐘，保證睡飽，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，這些看似簡單的習慣，長期堅持下來就是最好的健康投資。
這些也是我自己的經驗，還好有貴人相助——蔡江河同學推薦我練功（猿猴式原地超慢跑）、全方位飲食（用豬油烹調三餐），我才從病入膏肓的54公斤體重，回復到目前63公斤！花了一年的時間！
健康投資的回報是巨大的。一個健康的身體，能讓你少花醫藥費，多賺錢；能讓你享受生活，而不是被病痛折磨；能讓你實現夢想，而不是被身體拖累。
健康才是最大的財富密碼。與其拼命賺錢，不如好好投資健康。因為有了健康，你才有機會賺更多的錢，享受更好的生活。
記住，健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。從今天開始，好好愛惜自己的身體，因為它是你最大的財富。所以，請一定要好好吃飯，好好睡覺，好好照顧自己的身體。健康不是第一，而是唯一！