最後更新 2024-11-24 achi
10月21日分享了《守住嘴，才是真正守住了自己的福報。》大多在聊「吃」。本來，「民以食為天」，我們吃什麼跟健康或命運有因果關係，所以，我們會接觸到很多吃的養生攻略。
如何吃才會健康——避免病從口入？你應該有自己的見地，我也有自己的認知，能夠讓細胞吸收到需要的營養就好。
相對的，也有雞湯警告眾人：禍從口出。「吃」什麼固然很重要，「吐」什麼也不能忽視！
所謂「吐」就是「說話」的意思。說話必然需要有一股「氣」才能發出聲音。說越多的話，需要更多的「氣」，如果沒有「練過」——用丹田吐氣說話，言多必然氣乏（不足），「氣乏則傷身」。
因此古人才說：「口吐千言，不損自傷。」由此觀之，好好說話或少說話，甚至不說話也是「養生」的重要策略。
生於唐朝，被譽為「藥王」的孫思邈就說：「開口神氣散，舌動是非生。」這話在《西遊記》也被引用，菩提祖師就是用此話訓誡悟空與弟子。意思是…
口業如山，少開惡口，保持精氣神；
多開金口，讓話語如輕鬆樂章。
嘴長在臉上，不是吃，就是吐。人類跟其他動物最大的差別就在人的嘴能「說話」，可以表達心裡所想——認同、讚美、抱怨、謊言、憤怒、中傷…，是很重要的「溝通工具」。
能發聲說出話是多麼幸福的事！
但，言多必失！這要看你「言」什麼而定。「失言」在很多場合會出現。不管在哪裡失言，一定讓某些聽者感到不安、憂心、憤怒、反感。失言就是開了惡口。
惡口不只傷人，也會損己！因為惡口都是負能量。人會有負能量，往往與情緒的波動起伏息息相關。
有了不好的情緒，說話就會「口無遮攔」，到處「放槍」，如同一鼓龍捲風，所到之處，必然滿目瘡痍！
所以，腦袋夠清晰的人，情緒夠穩定的人，把「說話」當成藝術，每吐一句話，如若口吐蓮花，讓人感到愉悅、鼓舞、振奮、快樂；甚至會「留白」——不說！或是簡約——一句話就夠！
這肯定是「開金口」，或適度的「沈默不語」。有些時候「不語」不是沒有見地，不語甚至就是「不爭」！
梁秋實說：
血氣沸騰之際，理智不太清醒，
言行容易逾分，於人於己都不宜。
醫學也證實，人在發怒時，智商只有原來的一半；若是盛怒，智商幾乎是零。所以，生氣時就閉嘴吧——一句話都不要說！
但心裡有怒氣要洩一洩，不然積在體內，早晚會積出病來，如何做？把這鼓氣化成文字，寫在紙上，放在抽屜，隔天再拿出來把它揉掉丟到垃圾桶！
不說話也是養生！養生的最高境界，在於管住嘴：「少言爭執以養身，少抱怨以養心，少管閒事以養命。」
管住嘴，吃剛好，還要少說不說，才是最好的養生。