最後更新 2024-11-07 achi
今日立冬，冬來了！昨晚19℃，真的冷了，為了保暖好睡覺，穿上長袖內衣，也穿上襪子，蓋上較厚的被子。
等到越來越冷時，就得套上頭罩（套）、脖子要裹上圍巾，讓身子「藏」在暖裡，起到保健養生的效果。
冬天就是要「藏」，緣自農業社會「春耕夏耘秋收『冬藏』」的作息。其實有些動物到了冬天就「冬眠」，就是在「冬藏——保存實力」，等待來年的春天醒來時，延續生命，為新的一年打拚與努力。
冬藏和「留得青山在，不怕沒柴燒」的淺意大致相通。把身子保養好，原本就是日常，只是冬天這個時令，要因「時」制宜，按我們老祖宗留下的智慧和經驗，冬有冬的養生保健要領，聽話照做準沒錯！
至於要如何做？網上很多資訊，就自己去搜吧！
江河同學在這方面，做得蠻澈底，從彰化花壇回來竹南海口，那晚去車站接他（除了背包，還左右手各拎一大袋，都是冬衣和自己栽種的食材），便已穿上長袖衣褲，包上頭巾、穿上馬靴，看起來就是冬來的感覺。
可我還是短袖、拖鞋，一幅還在秋裡流連忘返的呆樣子！或許跟練功有關，把身子練得比較能夠抗寒耐寒吧？！
中醫認為，「頭為諸陽之會」，在立冬之後，更要把頭部保暖做好，戴帽子或包上頭巾、頭套，會是比較正確的保健之道，否則，容易引起頭痛或感冒。
和頭站在對立面的是腳，離心臟最遠，血液供應相對較少，很容易受寒，有些人腳會冰冷，就是因為熱血送不到腳的緣故。
中醫也說：「寒從腳下起」，腳部受寒氣的影響，會讓全身氣血運轉不良。所以，在冬天，更要把腳部保暖做好。很多人會用溫熱的水泡腳，是很好的方法之一，我也曾經如法「泡製」。
但自從接觸到「太赫茲能量吹風機」之後，就用它來吹調腳部，不止有熱，還有「能量」的注入，只能說：好爽！
用太赫茲能量吹風機吹腳，事實上是在吹「湧泉穴」和腳趾頭。
用熱和能量吹調腳下這些部位，（葉子老師說用前腳掌站樁刺激是同一個道理），對肝腎脾胃會起到保健的作用。我懷欵我會排出腎結石，並且以砂的形態「喜出望外」，肯定跟吹調湧泉穴和十個腳趾頭有關！
（當然也和直接吹調腰部有關。）
雖無法用科學的數據或方法加以證明，但這些「現象」確實發生在我身上。
只能說，我比你幸運吧，但事實是我比你更相信黑科技。有緣認識太赫茲黑科技，並把這個技法與咱中醫理論結合起來使用的感受，還是那句：「好爽！」
有此一說，立冬這天若是出太陽、是大晴天，那麼接下來會是乾冷的冬天，要冷三個月！這意味著，我們要很認真地做好保暖保健，專家們也提供包括飲食上的良方好法，但「保暖」才是第一要務。
立冬，是大自然天候循環變化的節點，這個智慧和曆法只在華夏才有，中醫的養生之道也因此而生。
既是節點，必是關鍵點，怎能忽視？何不遵循中醫的養生之道，順應大自然的變化，在這個冬季裡養精蓄銳，為來年的生機與活力做最好的準備。
立冬，願你暖暖每一天，天天開心、時時快樂！