最後更新 2024-10-30 achi
昨天一大早，龍哥（高中及軍校同學）在臉書曬了他的血壓狀況（ https://reurl.cc/XRzqEj ） ，他說：「對照一下年齡與血壓值，我有50+的年紀…」。
真替龍哥高興，年齡能倒退擼（減了十年），算是逆齡回春，都上了年紀的人，還能有如此漂亮的血壓值（129/77），實屬難得。
很喜歡這種「曬健康」的分享。尤其能讓身體年齡退到年輕的狀態，真是神跡！就想知道「為什麼？」
若能把「為什麼」的答案，用到自己身上，或有變年輕的機會，誰不想回春逆齡？
說真心話，我們都是領了「敬老卡」的人，再沒有比健康更重要的事了！
幾天前我還戲稱，健康就是我們個人的「憲法」，任何思想行為都不能跟這部「憲法」牴觸，絕不允許任何「違憲」的事情發生——健康是握有敬老卡的人的人生總目標！
於是，我也留言曬了我量血壓120/75/72的「有圖為證」。要是把這個數值跟對照圖相比，收縮壓120就是「36-40」歲的年齡，舒張壓75就是「26-30」歲的年紀！那我到底是幾歲？
今早再量血壓，127/78/70，跟昨天龍哥的數值相當，我也可以複製龍哥的話：「對照一下年齡與血壓值，我有50+的年紀…」。
其實，身體真實的感受才是最重要，無病、無痛、無憂、無慮的感覺真是舒服無比！
龍哥會有如此漂亮的血壓值，跟他生性樂觀、情緒穩定、心存善念、喜歡運動、樂於助人、飲食輕淡……有極大的關係。
這也是我上了年紀，以及去年動了大手術把腎結石清除之後的體悟：身體有病，很難讓心情變愉快，真的無病一身輕，然後做什麼事，都會跟著順起來。
結石手術之後，復原的不是很順利，檢討起來，就是吃的營養不均衡、運動的本質沒有到位（沒有還陽並且聚氧，一般人運動是耗氧，反而讓五臟六腑老化的快）。
簡單地說就是跟「吃得下、排得出、睡得著」這樣的簡易健康指標是逆向而行。
幸好，遇見貴人之一的小學同學蔡江河，強烈建議我練功——猿猴式原地超慢跑，我也真心接受，從去年11月4日開始練，至今未曾間斷。這是狠下心來的堅持，就為了無病一身輕。
也可能因為看到我術後瘦弱的身軀，江河同學用他的廚藝，幫我調配飲食，讓我擺脫之前吃太冷的三餐，在飲食上讓陰陽調和，漸漸的，半年來，體重恢復到61公斤，正是配合我身高的標準體重。
在運動和飲食方面，江河同學給了我無價的幫助，真心感謝！
當然，健康的獲得，是要全方位的照顧才能成之。後來，也接受兒子宗杰的建議，購入太赫茲能量吹風機，按照姚博士的中醫理論和臨床經驗，認真地吹調身上重要的穴位，至今七個月。
可以說，太赫茲光波能量也是我能找回健康，維持平穩血壓很重要的功臣之一，重點是不吃降血壓藥。
練功和吹調太赫茲光波，共通的點都是「熱」，讓身體發熱，會離健康越來越近。
日本醫學博士石原結實就指出，據研究顯示，體溫降低一度，基礎代謝大概會下降12％，會加速老化、熱量消耗緩慢，還容易發胖。
體溫上升的狀態，主要是讓免疫系統能正常運作，加強抵抗致病物的能力，加速細胞修復，調節體內荷爾蒙平衡，解除體內異常的疾病狀態。
——HEHO 艾蜜莉
除了讓身體發熱，我還拒絕冰冷飲品，只喝溫熱的開水，因為細胞只需要溫水，給足了，會離健康越來越近。
你應該聽或看過這段話：
不要曬你的錢，到了醫院，錢都是紙；
不要曬你的工作，你倒下了，有無數人會比你做得更好；
不要曬你的房，你走了，那就是別人的窩；
不要曬你的車，你離開了，車鑰匙就握在別人手裡了！
你唯一可以炫耀的，就是你的健康！
大家都想要找回健康，問題是健康找回來了，得看好它，別讓它又跑掉了！怎麼做？「定期、定額，持續買進，長期持有！」
這是「存股」的概念，把它用到「存健康」，也是一理通，百理通。就看你有沒有狠下心來堅持（運動、吃營養、讓身體加熱……）！願你健康久久久久………