最後更新 2024-10-20 achi
我一直很鍾意「極簡生活」，並且盡力去做到。久了之後，發現，極簡指的不是東西物品的「少」，或是環境的清潔乾淨而已，有太多面向，都是「極簡生活」過程或結果必須面對的。
我們接觸到的極簡，多數從「整理」方向去實踐。例如整理房間、整理廚房、整理衣櫃、整理冰箱、整理金錢、整理環境、整理情緒…。整理的目的，就是讓眼前的一切看來簡單、清潔，為了賞心悅目。
像是海口咖啡茶坊結束營業之後，店老闆要把房子賣掉，屋子裡有很多「東西」要處（整）理，這些日子的整理經驗，讓我更堅信平時的「極簡」有落實到位，現在就不會有「斷捨離」的兩難！
這種「兩難」對心理健康是有影響的，會有「焦慮」出現：這東西要留或要丟？好為難啊！留著佔地方，丟了可惜（還很好用啊）。況且不止一樣東西，有很多東西集體讓你焦慮，那會兩難出病來！
整理久了，我還是認為「整理健康」才是硬核。上面列舉的任何整理，最終的目的肯定要讓身心健康，甚至可以斷定：健康的生活，比成功更重要！
我總覺得這個社會太過浮躁了，錢多或名利雙收才是普世價值！？在公開的社交平台（網路上），多數人總是喜歡曬吃喝玩樂的經驗，這種心理狀態的生成，多數和資本主義或消費主義有密切關係。
很久以來，人們被大陣仗、大場面、貴、豪、氣派給綁架，好像只有如此，才能顯闊，才是人上人！？
顯闊之後呢？一切的喧囂熱鬧肯定會塵埃落定，歸於靜止，但景像是好或壞，還是未定之天。就像一個颱風過後一樣，雨會停、風會止，但在大地留下一片狼藉，也不是你我樂見。
我不反對顯闊，它也是風情萬種中的某種美，有人喜歡，有人不喜歡罷了。但目的是什麼？不就是圖一個「爽」字！？
但，我認為有健康的身心才是爽的最高境界！例如（假設）當你有血糖或血壓的問題，多數被限制這個不能吃，那個不能喝，永遠爽不起來，對吧？你會超級「不爽」！
於是心理上的不爽，帶動了肉體上的一起不爽，整個人生陷入不爽的狀態，你愛嗎？
所以，要「起爽回生」，先從極簡的整理做起，先把環境整理清潔乾淨，至少舉目望去，如入人間仙境，太美妙了，心理上先為健康築基，接下來，才是整理肉體健康的時候。
道理很簡單，你喜歡站在垃圾堆上練功？還是在擺設簡單的「禪房」，甚至在海邊，或在大草原裡練功健身？
健康的前提，就是乾淨、無爭、放空。真正活到極致的人——健康，往往是樸素和克制的——返樸歸真。極簡，才是真正的高級，才是最有價値的顯闊。