最後更新 2024-10-08 achi
今早自然醒，數字時鐘顯示05:20。從被窩裡爬下床，明顯有點寒意，披上一條大毛巾，喝一大口溫開水，才覺暖和一些。原來，今天是二十四節氣的「寒露」，難怪會特別覺得冷。
寒露是涼爽走向寒冷的轉折點，會冷是必然。吃過早餐，在店門口的騎樓掃地，偶而抬頭看向天際，雲層有點厚的陰天、吹著冷風、非常蕭瑟的感覺。
地上的枯葉好幾片，還有一直往屋裡鑽的螞蟻雄兵（是想要躲避戶外的寒氣嗎？）……，全在掃把的「協助之下」進了垃圾桶。
這個時候，看著乾淨的地板，心情就更好了，正好抵消寒意。但…這跟詩人描寫的「寒露」好像不太像！？
唐朝張九齡說：「寒露潔秋空，遙山紛在矚。」在海口這裡，我沒有「寒露時節，秋高氣爽，遠山均可清晰地望見，寒露的那種清潔、透明之感躍然紙上。」的感受！
或許他是大官吧？我只是在竹南海口的掃地僧！？也或許古今有時間差的問題吧？（時隔一千多年有差嗎？）但，天氣由涼轉冷是事實。
自從接觸到葉子老師的功法，也學到一些養生的常（知）識，之後，無論天多熱或怎麼冷，入口的開水，最低的溫度就是「常溫」，通常會是溫度稍高的溫熱開水。
今日寒露也不例外，一定喝溫熱的水。
好友傳給我訊息：
【寒露】雨水漸少、天氣乾燥、晝熱夜涼。適時添加衣物，避免受寒。
多吃一些富含維生素的食物是非常重要的。
這包括新鮮的水果和蔬菜，如橙子、柚子、蘋果、胡蘿蔔和南瓜等。
這些食物富含維生素C和維生素A，
可以增強免疫力，預防感冒等其他呼吸道疾病。
好友真是有（友）心，感謝呀！有些時候友情比親情還讓人感到窩心、貼心！
攝取維生素，不就是一年四季都要做到的事？天冷添加衣物本就是「正常」的事，若還做不到，肯定神經有問題，對吧？但，就是有這類人種，寒暑分不清，不知問題出在哪裡？
寒暑分不清，頂多受點風寒或中暑，但「祖國」都分不清，就不是風寒或中暑可以比擬，問題肯定更「大條」！
我們都有歲數的人了——都是「大人」，自己張羅自己的生活起居，自己照顧自己，不困難。
最在乎你的人一定是你自己，最該照顧你的人也是你自己。道理很簡單，每個人都有自己的生活方式，是按照自己的想法在過日子，換句話說，你不是按照別人的規則——活在別人嘴裡——在生活。
這是真相：你無法把你的身體與思想分開。當你的思想跟身體不一致的時候，就是出亂子的時候！
例如，你口裡吃著垃圾食物，眼裡看著垃圾訊息，耳裡聽著垃圾聲音（負面能量的話），就會跟你身體需要的東西背道而馳，於是身體病了！
24節氣是祖先（古人）生活的智慧結晶，每個節氣各有風味。我們何其有幸，生在今天的亂世，還能享受古人隨著氣候變化做好養生的調控，感恩呀！
寒露，天氣由涼轉冷變寒，要喝溫熱的開水，忌吃熱補食物：薑母鴨、羊肉爐！這是我從葉子老師那裡學到的，他是根據中醫學理提出的建議。你信或不信？