最後更新 2024-10-07 achi
我決定了，提前一個月（下個月）回診。讓醫師看看他去年手術過後的腎，經過病者（我自己）近一年用心的調養之後，現況到底如何。
去年最後一次看診（12月6日），醫師說，還有兩公分的石頭沒法用內視鏡「摳」出來，「就留在裡面吧……！」
我才不會想讓它繼續留著！我用盡自己能掌握的方法，透過練功（運動）、太赫茲能量的加持、足夠的營養攝入、多喝水、規律的生活作息…，讓石頭自己跑出來。
就像龐良俊說的「喜出望外」，這詞用在腎結石自己排出體外，真是恰到好處。龐兄真是頭腦好啊，能想出這麼貼切的形容詞，自歎不如。咱們同門師兄弟，與有榮焉！
我到台中榮總的官網打開預約掛號，看到理想的預約日期全是「額滿」。只能往後挑一個合適的時間點，但也無法擠進前50！
原來，很多人生病了，並且病得很重。我們的社會沒有因為醫藥學界的進步，讓更多的人保持健康；反而越進步的醫學，讓生病的人數不減反增！
但，嚴格講起來，也不能把責任全推到醫界，他們只不過用特殊的專業，幫人們的病體「止損」而已。「健康」這件事，百分之百，都是任何人自己的責任。
如同，開車在高速公路上，維持交通順暢，用路人要負百分之百的責任——在駕駛座上低頭撿拾掉落在踏板上的手機或其他物品，是被嚴格禁止的，因為太多的事故都與駕駛人的「 分心」相關。
我們自己的健康出問題，多數也是「分心」——不在乎或以為有醫院當靠山的想法——造成的！
過去的我，也有這種想法，但躺在手術枱上的那一刻，才驚覺，何苦致此？有種「悔不當初」的懊惱，悔著惱著…，就失去知覺了！
幸好，相信醫師高超及嫺熟的醫術，近六個小時的時間，「盡力摳出」石頭。說真的，麻醉醒後，看到那一袋從腎裡摳出的有點血水的石頭，我先是驚嚇了一下，然後有如釋重負的快感。
心裡還是默唸著，謝天謝地謝父母，謝謝醫師們的辛苦摳石頭，有著雕塑家那樣的細心、耐心和涵養，把我雕成接近健康的模樣。
「回診」只想確認這一年來，自己百分之百為腎的健康負責之後的「成效」達到什麼程度。
當然，自己目前能夠感受的成效很明顯：
- 有半年之久，卯時一定排便，去年手術住院那段期間，嚴重便秘，吃醫師開的軟便藥無效！
- 住院時的體重56公斤，出院後一度掉到54公斤，目前增加到61公斤，還在增重之中。
- 血壓維持在120/79/70的水平，高不超過130，低不會超過80，不吃處方藥！
- 肌耐力及核心肌力強很多，伏地挺身、仰卧起坐一次可以各做20下，仰卧踩腳踏車（空中腳踏車）150下。以我六十好幾的年紀的病體，這樣的程度已經可以唸阿隬陀佛了。
- 從竹南開車到台東6個小時，中間只休息兩次，一次10分鐘。最近一次是往返台東長濱和竹南，全程1020公里，單程510公里，花去7個半小時，精神體力還行！
總的說來，自己的健康要自己費心，要自己顧好自己。病了痛了，沒人可以代替自己痛，頂多你會聽到「感同身受」，鬼啦！這種安慰的話，若能讓人不病不痛，我會把你當成神來拜！
有句話說，時間花在哪裡，成就就在哪裡！如同這個很熟悉的雞湯：
把時間用來喝酒，成就了酒量。（也讓肝嚴重受損）
把時間用來抱怨，成就了怨婦。
把時間用來挑剔，成就了刻薄。
把時間用來學習，成就了智慧。
把時間用來提升自己，成就了夢想。
要多加一段：把時間用來鍛鍊身體，肯定會成就健康。這是我親身的體驗。
不管現在的你健康狀況如何，開始你的健康旅途吧——從自律開始，撥一點時間給「照顧身體」這件事，運動、睡覺、吃營養、多喝水……。