最後更新 2024-08-25 achi
葉子老師在YT頻道《葉子老師健康講座》發表的視頻，片名（標題）統一：「葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢」，就只是在最前端加上當天的日期，以示區別。
例如：昨天的標題是「8/24葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢」。今天是「8/25葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢」。
這個頻道的訂閱人數已經來到43.8萬人，是很高的數字。我觀察了一些時日，大概每2到5天就增加1千人，意味著想要找回健康的人特別多！
「還您健康不是夢！」什麼時候，要找回一個簡單的健康，竟成了一種不簡單的、看來像是很遙遠的「夢想」？
《維基百科》記載：「據世界衛生組織全球性調查指出，全球只有5%人群處於健康狀態，20%經醫生確診為生病狀態，而有75%人們處於亞健康。」
長期處於亞健康，同時沒有「有效排除影響健康因素」，可能導致人們往生病狀態靠攏。
我一邊原地慢跑一邊流汗，左思右想，生病的人及亞健康的人要（索）回健康真那麼難嗎？其實，更難的是「維持健康」！
看過牛哥分享的文章，有些體悟！
原來，找回健康——理健康和理財的底層邏輯都是一致的，從改變（消費）觀念開始：
你真的沒聽錯！
學理財的第一步，是先知道自己有多少數字可以管理，
而不是急著學習如何買基金、買股票、買房子、買⋯
買什麼在一開始不是最重要的。
因為市場永遠都存在，不用急於一時。
最該急的應該是改變自己的消費觀念，
不要為了買奢侈品而買，
這樣除了光鮮亮麗之外，還可能讓自己變成一個月光族，
當變成月光族時，再好的投資項目也跟你沒關係。
找回健康也是如此，先從改變（健康）觀念開始——健康才是我們應該列為第一優先的「投資」。
要先知道自己有多少健康籌碼？而不是急著練功，想要一步登天，恨不得馬上血壓及血糖正常、不會偏頭痛、體重減到X公斤、骨刺立馬不見……「不用急於一時」。
大家的健康籌碼都是一樣的，就像上班族都有「固定薪水」一樣，這是「基礎」，也算「本金」！只是多或少的差別。想要找回健康，先存夠「本金」：
睡眠質量足夠、食物要多樣化（營養才會均衡）、情緒要穩定、喝足量的水、心存善念……。
其實，我們練功的目的，除了找回健康，也在累積（守住）這些本金成為某種籌碼，不要讓自己成為「健康的月光族」！
所以，練功是一條「不歸路」，要一直練下去，不止把健康如願找回來，但守住健康更重要——目的是要健康久久，就像「存股」一樣的持續買進、長期持有，才能滾出更多複利——賺更多！
結論：「理健康」和「理財」都是同一個邏輯——要能長期守住，才是贏家。