最後更新 2024-07-01 achi
六月，過去的30天，是我在海口生活變化最明顯的一個月。有兩個值得說一說。
變化之一，體重增加兩公斤，但身形沒什麼大變化，看起來還是瘦瘦的，身體開始變瘦，是去年動了腎結石手術之後的結果。
不過，因為後來有在「練功」，江河同學推薦我練「葉氏功法」，就是「猿猴式原地超慢跑」，天天飆汗。能量轉化之後，會讓流失的肌肉再生（葉子老師說的）。
此外，還是吃的影響最大。這要歸功江河同學的手藝，每天吃到不同營養素的食物，尤其水果（昨天已說過了），香淳的味道，心裡總是甜滋滋的感覺。
當然，菜色的調配、食量的控制、烹調方式、甚至餐具的選用都用了巧思，用心的程度，堪比在搞一場大型軍演！
大陸一齣電視劇《風味人間》，裡面一句台詞蠻棒的：「美食是相逢最美好的理由，味道裡都是滿足，酒裡有故事，故事裡有你我。」
我們滴酒不沾。但厲害的地方是，不必有酒，故事依然精彩！
過去這一個月，江河「類軍演」的美食「調動」，不僅讓大家吃飽和吸收了營養，更是給生活添加了熱愛、美好、向上、以及滿足的力量。
「吃」的確重要，所以，史記記載：「民以食為天」，大家也常說「吃飯皇帝大」。把吃這件事搞好、搞定，人生成功了七十趴！
變化之二，更加節儉（簡）。
前提是要會善用冰箱。用得好或管控得好，能讓吃這件事，有更多的延伸與張力。
簡單來說，會用冰箱的人（或家庭），保守估計，一個月可以少花2千塊的伙食費。一年下來可以多（賺）出2萬4千元。
丹麥有句諺語可以說是最好的寫照：「節省下來多少，就是得到多少。」
除非你的三餐都是在大酒店裡解決，通常裡面一餐的花費，就是我們這類凡人將近一個月的伙食費！不管你選擇何種方式解決填飽肚子這件事，自己喜歡就好。
幸好，我跟江河都是節儉成性的人，也都是退休的資深年輕人，動點腦筋，能讓冰箱裡儲放著的食物，在每餐變出可口的美食，說誇大一點：不是五星餐廳能比的啊！
江河過去在商場打拚，也算是錢多多的大老闆之一，但就是節儉（簡）這兩字刻在DNA裡，似乎天生就擁有「用最少的花費創造頂級的享受」的功夫。這讓我開了眼界，也多了一個學習效法的榜樣。
今天是七月的第一天，依然熱到爆，但我們依然對冷氣機絕緣。
一台電扇就能讓空氣降溫，這還不夠厲害！厲害的是，天再熱，我們的心仍然平靜、冷靜。唯一會熱的是，對生活中的林林總總永不降溫——永保熱情！