最後更新 2024-06-20 achi
這半個多月來，我有些「飲食習慣」正被調整（改掉），特別是早餐。以前的早餐，多半只喝鮮奶、吃一顆水煮蛋、兩片葡萄吐司或燕麥饅頭或榛果麵包，有時買顆水煎包，大致就解決了。取而代之的是……
各式水果（木瓜、蘋果、芒果、鳳梨…），綜合豆漿（黑豆、黃豆、麥片）或麥片牛奶，水煮蛋或荷包蛋，燕麥饅頭，有時是南瓜稀飯或瓠瓜粥……，標配是一杯紅茶或普洱茶。
這樣的改變，都是因為江河同學的一句話所致：「你儘管去整理屋子（因為店要出售），我負責三餐。有空檔就幫你整理房子……。」
上個月（5月中旬）我們一起回台東住了4天，因為「過幾天就要回海口」的預期心理，冰箱裡沒有存放過多的食材，早餐就是簡單吃，但是午晚餐就開始領教了江河的功力。
這就是我曾分享過的想法：「若是心中有愛、有趣（用點心思），就能把生活過得風情萬種。」
這半個月來，開始習慣「風情萬種」的日子，特別是三餐的吃，以及在吃的當下，我們聊到的任何話題。
最美麗的花園都是人工造出來的！渾然天成者太少了，幾乎不存在。生活也是，只有用心去設計、打造，日子才會多彩多姿。
這個道理大家都懂，但就是不容易做到，因為，大家都有不同形式或內容的牽絆：「上有老、下有小，夾在中間，壓力很大……」，所以想要過一個多彩多姿的日子，會心有餘而力不足。
於是，道理蓋過習慣，原本認為的「早餐要吃得像皇帝一樣」，被生活重擔壓到只能「邊走邉吃」——上班途中在車上吃，「有吃就好」的隨便應付一天的開始。久了，日子就淡而無味！
「那就等吧，等退休之後再說。」這是多數人無可奈何的人生規劃。但有時，計畫趕不上變化：年紀越大身體狀況越糟，「心有餘而力不足」成了負向螺旋，美好的人生就希望渺茫。
或許，我跟江河同學的「優勢」是都退休了，不用煩惱生活費用……。這當中很重要的關鍵是「健康」。
我們都有年紀，也有共同的意識：健康才是支持日子多彩多姿的重要柱子！
稍早我在臉書分享一張左手冒出汗珠的照片，這是我們吃早餐之前的「習慣」，一定要讓全身濕透，要汗水淋漓。
「我在練功前，就把昨晚備好的黑豆、黃豆、麥片放到機器裡邊打邊煮，電鍋裡也沒讓它閒著，練完功，開啟飲水機，休息15分鐘，就有熱水可以泡茶……」江河在今早用餐時，說了一桌的早餐就是這樣做出來的。
一個清晨，有很多事可以做：練功、做早餐、削水果、泡茶……。很難嗎？有心做到，就行。更重要的是把它變成「習慣」——習慣多彩多姿，習慣風情萬種！