2023 1128 早安 若能豎耳傾聽自己的聲音 就能使下午減少一些悔恨920

你有多久沒有認真地、認真地、認真地自言自語了?

最後更新 2023-11-28 achi

《生命密碼》說:「『身體』只是我們『靈魂』來到這世上一個『讓靈魂附著的工具』。」所以,「當靈魂選擇來到這世上,我們稱之為『生』,離開時,我們稱之為『死』。」

這樣看來,每個人都有「兩個自己」。一個是肉身,一個是靈魂。更直白地說,就是:「每個人的內心,都住著另一個自己——靈魂——我。『他們』不同的地方是,肉體是有形的,靈魂是無形的。」

比較特殊的是,肉體和靈魂能夠聊天、彼此對話!

只是,靈魂這個「自己」,常常因為外界的紛擾和別人的目光而被隱藏起來,很少人能「光明正大地自己跟自己聊天」!

心理學家羅傑斯曾說:「生命的過程就是做自己、成為自己的過程。」要做最好的自己,首先要能自己跟自己聊天,先「認識自己」。

這就像你到陌生的環境,或是到一個新單位,禮貌上,都會先自我介紹:我是郝票亮、來自美麗的森林……請多指教。

那麼,你曾經跟自己「自我介紹」嗎?跟自己說「我是曾正棒……請多多指教」嗎?

所以,有些人的肉體出了「狀況」,例如腦部長瘤、腎裡長石頭、乳房裡多個「硬快」、肝臟在硬化……,這些,靈魂早就知道的,只是肉體要有痛感時,才恍然大悟,跟靈魂求救:「糟了!怎麼辦?」

這種狀況,肯定是肉體的某些細胞遭到侵害,讓健康亮了紅燈。若是很急的,就去醫院處理(割掉或吃藥);若是不很急的、不會立即威脅到生命安全的,還是要找相關的專家給個解方。

例如:運用經絡保健——生物光能共振,透過特殊的儀器,搭配穴位、彩虹顏色的不同頻率,讓疼痛緩解或消失。

例如:你可以去拿著健保卡,去中醫診所,讓醫師為你針炙、拔罐……。得到肉體上的舒適,也讓靈魂知道,你有在努力讓「彼此」都感覺良好。

又例如:跟著葉子老師練功,拉筋還陽、猿猴式超慢跑、笑瑜珈。讓骨架回正,讓熱血、氧氣順暢流向身體的「末梢」,讓離你心臟最遠的手腳都會暖暖的、熱呼呼的!

通常,比較快樂的人,肉身和靈魂都是同時健康的。當肉身出現問題時,例如肚子痛、偏頭痛、心悸、胸悶……,靈魂也無法得到安寧,也會跟著七上八下。

每個人的一生,陪你最長、最多、最久的沒有別人,永遠都是自己(靈魂)。有時候可以「自言自語」,別讓自己給無聊透頂!

你可以講話給自己聽,或是多問問自己,真正想要的是什麼(健康、財富、感情……)。跟自己的內心(靈魂)對話,也是一種修行!這便是「內觀」或「內省」。

聽葉子老師嘮叨久了,除了練功,也學會「內觀」——跟自己的身體對話。

今晨,在練超慢跑時,就跟自己的胃腸及腎臟感恩及懺悔:感謝60多年來讓我的身體能運作不息,但也因為自己的無知、怠慢,讓腎結石,讓胃腸不適而致便秘、拉稀、疼痛。謝謝你們,對不起……

講完這些話,全身飆汗,汗水都滴到地板上,但心裡卻舒坦很多…很多…。

其實,這也不是第一次這樣跟自己對話,只是這回用比較放鬆、打從內心認真的態度說出來(是有發出聲意的)——原來跟自己講講話會如此愉悅。

所以,要刻意給自己時間,用來「自言自語」。 每天養成這樣的習慣,你會發現,這個「跟自己聊天」的練習,真的太神奇了!

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