2023 0813 早安 能力與價值是刻意練習得來的 大家通常用 天才 來形容這樣有能力與價值的人915

「特別專注」地幹一件事,成為頂尖,才是人生中最酷的經驗——沒有白活。

最後更新 2023-08-13 achi

昨天台中清泉崗空軍基地航空嘉年華的飛行特技表演,你看了嗎?雖不是先進的飛機,但幾個高難度動作,七架戰機在空中翻滾、交叉,默契十足。特技教官李健豪說:「所有人的表現都超過100分」!

我也很佩服這些飛行員,這簡直在玩命!這樣的玩命,在廣大的天空,要是遇到什麼狀況,是有機會脫險。

我小時候在台東看過馬戲團表演,其中一項是在一個地球形狀的鐵籠裡,有兩台機車快速前進轉圈圈,並且不會撞到一起,實在精彩,這才是搏命演出,真的是玩命!

長大後,有聽報導說,這樣表演,有人真的玩到丟了命。為了賺錢,為了搏得觀眾的眼球及喝彩,實在不值!

「飛行時數」決定一個飛行員的能力與價值。通過長時間專注做操控各式飛機的訓練或練習,累積驚人的時數,證明他/她在飛行領域是專家,甚或是天才。

不過,很弔詭的是,我們每天都在說話,即使到了五、六十歲甚或七老八十了,能夠成為口才達人,或能成為演說家的人,不多!天天在廚房燒飯做菜的人,幾十年下來,就是無法登上「廚師」的殿堂!

暢銷書《異類》的作者葛拉威爾在書中提出了「1萬小時定律」,他認為,只要練習1萬小時(用一天24小時換算就是417天,用8小時換算,就是1250天 ≒ 3年4個月),任何人都能從平凡變為卓越。

他這個簡單的理論,被很多人相信並奉為圭臬。不過,《刻意練習》的作者安德斯‧艾瑞克森說,那是個「誤解」,「錯誤引用了他的研究成果」。

這裡面到底出了什問題?

安德斯‧艾瑞克森說,「正確的練習方法」才是成為頂尖的關鍵。簡單的說就是「刻意」練習。「刻意」兩個字意味著「為達成某個目標,用對的方法,不斷練習」。

「成為飛行員」是目標,從平日裡坐在駕駛倉的操作,累積了「時數」,成就了卓越的飛行員。昨天在台中清泉崗基地,「雷虎小組特技操演」的戰機飛行表演,就是「刻意練習」的成果展示。

大家很迷的職業棒球,不管國內或國外,頂尖的選手,多數都是經過千錘百鍊產生的。

日本的鈴木一朗,七歲時被他父親鈴木宣之這樣訓練:每天下午三點半練投50球、練打200球(由宣之餵球)、內外野守備各50球。

晚上吃完晚飯、寫完功課之後,宣之又帶著一朗到附近的打擊練習場練打250至300球。後來在日本或美國職棒領域,都是最耀眼的明星。

能力與價值是「刻意練習」得來的!大家通常用「天才」來形容這樣有能力與價值的人。

朱均澤在他的著作《滾出千萬獲利的匯差投資法》中說:「所有與金錢來源有關的東西都離不開『認真』二字。」又說「外匯投資是一種優雅的生活型態」。這背後就是「刻意練習」。

朱均澤的「刻意練習」也是經過3次破產,損失千萬台幣之後的教訓,原地跌倒、原地爬起,最終找到正確的「方法——SOP」,不斷有目標的「練習」,才能反敗為勝,在外匯投資裡賺回千萬台幣!

很多人為了某種目的,會花錢去「健身房」運動。這也是一種「刻意練習」。有些人會「升級」找健身教練,不止運動內容受到嚴格的訓練,其至在平常的飲食也是「受到管制」,要依照食譜來吃,否則「功虧一簣」!

安德斯‧艾瑞克森(Anders Ericsson)說:

光有練習的「量」是不夠的,還必須兼具練習的「質」,
亦即必須「刻意練習」,才是決定個人成就高低的關鍵所在。

如果你在打打鬧鬧中享受練習的過程,那就不是刻意練習。

「刻意練習」不好玩,你必須調動大量的身體和精神資源,全力投入,「特別專注」地干一件事,「假以時日」成為某個領域的頂尖,這才是人生中最酷的經驗——人生沒有白活。

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