最後更新 2023-05-10 achi
line有一款貼圖很有意思，圖片配上的文字是「給我來份改日再減肥套餐」！
「減肥永遠是明天的事」！口腹之欲和美妙體態似乎是多數人的兩難，「享受當下」才是合理化「減肥永遠是明天的事」的藉口。
於是胖子為了瘦身，「出去運動順便買香雞排」是天經地義的事。這很令人莞爾，但認真探討起來，是相當不健康的玩笑！
這關乎「自律」。打趴自己的永遠都是自己：那把武器就是「放棄自律」！
想要什麼，或不想要什麼，人們總是可以拿出合理的解釋，就像八耐舜子手繪漫畫裡有一張，這樣寫著：
我不想減肥，是因為……
我連胖都長得那麼好看了，
如果瘦了還得了！
把「自律」踢到牆角，就別指望「心想事成」。
從減肥瘦身這件事來看，自律不只是剋制吃的欲望，還有其他方方面面的配合，最後才有健康瘦身的「結果」。
一位潛能開發大師曾這樣說：「你渴望的程度，是你能力唯一真正的限制！」意思是，越渴望，阻力越少，限制越少，離成功越近。這是心理層次的問題。真正想要，就會排除萬難去實現所想。
海口咖啡茶坊之前有位常客，喜歡喝美式咖啡，會坐下來，細細品嘗面前的咖啡。有一次跟我聊到他老爸，很愛玩樂透彩。
他說：「我爸從來沒中過獎，但是從來不會放棄買彩券……。這毅力實在驚人！」
的確，人性好賭，賭贏一把，就值會票價。不過，懂機率的人，絕不會從彩券這條管道去致富。在賭這個區塊去「自律」就容易掉入人生最大的陷阱。
除非你複製了《決勝21點》電影中男主角的「算牌」能力，並且在心理素質上永保冷靜，面對瞬息萬變的賭盤，「被蓋布袋時還要繼續算牌」，這樣的「自律」才有意義。
鄰居江大哥昨天來店裡，被問到，現在還簽牌嗎？上回在youtube上買了明牌，有中嗎？「豪曉——騙人！」江大哥斬釘截鐵地說，世上有那麼好的事，大家都變成富翁了，「現在不簽了，沒意思！」
賭性堅強與自律八竿子扯不上關係！
真正的自律是從身體到心靈的自我約束，當我們學會自律，生活才能變成我們想要的樣子。
自律永遠都是「和時間為友」的產物。就拿前面提到的減肥，若是一天或一週就減去十公斤肥肉，是吃了仙丹嗎？缺了長時間的陪伴（維持），不可能永遠維持合理體重（態），仙丹不過是障眼法的把戲。
2021年台灣一齣電視偶像劇《她們創業的那些鳥事》，當時38歲的演員陳意涵受到矚目，她的「少女肌」被很多人討論，會有這樣的成果，源自「十年堅持每天跑步」，所以有了「凍齡」的結果！
雜誌這樣形容陳意涵：
已經是一個孩子的媽的陳意涵，出道至今15年居然一點都沒變，讓大家直呼她是吃了「防腐劑」膩？！
坦言自己是「控制狂」的陳意涵也曾透露自己做每件事都會訂定目標，假如今天跑步或游泳沒有達到成就，心裡就會很難受。
此外，除了慢跑他也喜歡多方面嘗試各種不同的項目，例如瑜伽、潛水、登山和攀岩等，完全就是靠運動在減齡的。
這就是「自律」的成就。陳意涵的凍齡正好驗證這句話：「那些自律到極致的人，都擁有了開掛的人生。」
用俄國作家杜思妥耶夫斯基說的話：「如果你想征服全世界，你就得征服自己。」來註解「自律」，一點不為過。
先別想征服全世界吧！先讓自己戒掉抽煙、戒掉出去運動順便買香雞排的習慣——先征服自己，再談其他！