最後更新 2022-11-18 achi
人老了，會想很多事（慶幸還有能力可以「想」，沒有癡呆），譬如，如何健康度過餘生之類——與養生有關；或是如何在有限的收入中度過餘生——與錢有關。
年輕時喜歡電腦及後來的網路，在這區塊，花錢買書、實做，練倉頡輸入法、寫程式、架設網站……。
這個「遠因」，讓現在的自己在鍵盤面前，能從容繼續過著忙碌的老年生活。回想起來，不是「慶幸」，更多的是「無悔」。
因為會「敲」鍵盤，於是看到了中國漫畫界泰斗百歲人瑞方成的畫，有驚到！
他17歲畫的一幅，標題是《中國人的刀，哪國人的血？》，實在太有才了！那是1935年北京一場學生運動……
12月9日當天，方成和同學們從當時所在的北京弘達學校出發走上街頭，遇上軍警用大片刀向學生亂砍。混亂中，方成的後背也挨了一刀。
於是有了《中國人的刀，哪國人的血？》的漫畫。想想今天，歷史在台灣重演，誰在畫「台灣人的刀，哪國人的血？」
扯遠了，我知道你不愛聽政治話題。那麼來聊一下方成老先生活到一百歲的養生秘訣。
方成在一幅畫中寫得很清楚：
生活一向很平常，騎車畫画寫文章，養生就靠一個字——忙。
好一個「忙」字。無事可忙，就會無聊。常聽到這句「無聊死了！」這話連三歲小孩也會說。
「無聊」是自己造成的，怪不得誰。因為自己都不重視如何按排生活，沒事可做、沒活可幹，當然無聊，若是一直無聊下去，真的會釀大禍——無聊死了！
得過諾貝爾文學獎的法國作家羅曼·羅蘭說過這樣的話：
生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。
消除無聊的根本，在自己要認真想一件事：我要活成什麼樣子？
想通了、想到了，就去做。有事做，就不會無聊！
方成的「騎車畫画寫文章」，很有哲理。騎車——運動；畫画寫文章——靜思、動腦、找資料、動手…。
朝這個方向去做，基本的養生就有了，就不會無聊。騎車（腳踏車），在當今這個社會，有「車禍」的風險，建議另找其他自己感興趣的運動來做。
例如，游泳、瑜珈、健身、太極拳、氣功、廣場舞…。最重要是要在安全第一的情況下，從事任何活動。過於刺激的活動或運動，對上了年紀的人看自己能承受的程度來決定。
方成90歲時，還照樣能騎自行車，走起路來比一些七八十歲的還利索。他說：「我平時每天都忙，腦子從來不停，很多像我這般年紀的人都老年癡呆了，我還能用電腦寫文章。」
這真是我的「偶像」！
星雲大師曾說，「忙，就是營養」。畫家齊白石的信條是：「不讓一天空閒過。」漢語拼音之父周有光說：「我85歲離開辦公室，回到家中待在小書房中，看報、看書、寫文章。」
養生就是動起來，有事忙就會「動」，而「動」和「活」是連在一起的，所以相信這句話，要活就要動！