最後更新 2022-08-16 achi
我們終將老去！尤其我們這個六十好幾的人，將老又沒有很老，正在「適應老去」的年齡階段，想再對社會多一點貢獻，多數是有心無力。對家庭也是，對自己更是！
不過，不管如何，都要對自己好！因為消逝的過去，再也沒有挽回的機會，頂多歎息、最終還是歎息！
我也正在「學習」如何「迎接」老年生活的到來，昨天分享的學會「獨處」是第一步，也是重中之重。
接下來至少要把握三個重點，讓老年的退休或獨居生活過得悠然自在。
行動移步務求穩定
在竹南海口聽過一些令人扼腕的事，昨天還健在、還能騎腳踏車或機車的六十多歲「準老人」，今天就歸西了！原因：摔倒！
有的是爬樓梯時沒踩穩步伐摔一跤，送醫不治！有的是在田埂騎車摔了，當場倒地不起，被發現時氣絕多時！
其他我們在新聞也聽過，某知名人士突然走了，因為在浴室滑倒…。
老人的體力一定不比年輕人，身手不再姣捷，反應力變遲緩，視力減退，又想要倚老賣老，這裡面潛藏的危機隨時都會爆發，而「摔倒」是綜合的表現。
自己的生活環境隨時保持乾淨、乾燥，腳上穿的鞋子最好有防滑功能，任何時候，走路要特別小心，即使晴天也可能路滑！
吃對的有用的保健食品
老人的身體機能是一天比一天衰退。細胞需要的營養多數要從口中吃進肚子；但老了，吸收力遠低於消耗力。這也說明了為什麼人啊…越老越乾瘪。
適度吃一些有用的、對的保健食品或可提升細胞的機能，最建議吃益生菌，讓腸道健康，連帶身體其他部位也「雞犬升天」都跟著健康。
有個專有名詞「腸腦軸線」不知你聽過沒？建議參考一下《菌腦腸軸》這篇文章（這是連結： https://bit.ly/3LxnY0s ）。重點是「最新研究指出，情緒不只由腦決定，腸道菌裡的微生物也指揮你的喜怒哀樂。」
所以，拿一點退休金出來買益生菌好好保養自己、照顧自己，不為別的，希望不要走到「老年痴呆」那一步，那會活得很痛苦！自己苦、家人也一起拖累受苦！
有意識地記錄生活
「退休」不代表什麼事都不做、什麼活都不幹！其實你應該用另一個角度看待老年生活的到來，就像幼稚園大班畢業要上小一那樣：
心裡面假裝自己每天起床，刷牙洗臉如廁、吃早餐、換上校服背著書包去上學的心情，今天會是充實的一天。
當然，這只是比喻，我的意思是「活到老，學到老」。
《天下雜誌》曾經報導過「人生感到後悔的事情排行榜TOP3」，不管哪個TOP，接受調查的老人當中，有70％給出了一個完全相同的回答，「沒有去挑戰」是人生最後悔的事。
我們都退休了，有人或將退休，從此刻起，到美美帥帥的大頭照被掛到牆上那時止，還有幾十年要活，怎麼活？用手機或電腦把值得留念的、可以給子孫啟示的過程記錄下來。
哪怕只是「如何刷洗馬桶」那種鳥事也可以記錄下來！因為這年頭會好好刷洗馬桶的年輕人幾乎「絕種」了！
最美的花園都是人造的！同理，最美的老年生活必是刻意安排的！在社交平台，我看到我們這樣歲數的同輩，有人分享書法、釣魚、國畫、水彩畫、歌唱、攝影……，你不覺得這樣的老人生活很精彩嗎？
結語
時間是無法被管理的，你管得了昨天嗎？你正想著如何管理昨天時，今天又變成了昨天！後悔呀！不如活在當下（ https://bit.ly/3JTUTNz ）。
老，一定會來，即便你吃了葉辰提煉的「回春丹」，年輕個十歲，但一定會變老，頂多老得更久而己，還是要過老人生活！
吃了「回春丹」不代表你不會意外摔跤，也不代表你不會意外滑倒！
最好的「回春丹」就是益生菌，還有就是保持心情愉快，有些時候，挑一個星期二或五花50元去買一張大樂透，讓人生充滿希望，也不是壞事！記住：不能電腦選號，要用你的老人腦自己選6組號碼！
#回春丹是上門龍婿小說男主角葉辰提煉的仙丹
#一顆回春丹拍賣價是三千億美元
#小說情節
#在闡述健康及年齡的珍貴與無價
#娛樂一下唄