最後更新 2021-08-14 achi
《1包益生菌解決28種不健康狀況帶來的危機》
以下是我昨晚參加一場健康講座的筆記與心得，總結一句：用網路賺錢，用錢買健康。
世界上知名的高加索長壽村居民到山上牧羊，擠到的羊奶在運送下山途中及在家中保存期間，產生了「克菲爾（kefir）乳」的物質，他們的長壽跟吃了克菲爾乳是否有關？
諾貝爾獎得主，免疫學家暨乳酸菌之父梅契尼科夫在1908年發表《克菲爾之有效性、特性與長壽的關係》的論文，後來在許多科學家努力研究下，證實了「克菲爾菌」具有多元健康促進功能及極高的保健價值。因為克菲爾乳（菌）是由多種益生菌所組成的共生菌相。
到了今天，於是很多不同廠牌的益生菌出現在市場中供人們選購。成分、口味或有不同，效果當然就不同，售價也不同。但多數的售價是偏高的，若收入不豐，要長期每個月買一份益生菌，手頭上會很尶尬！所以，要運用網路賺多點錢（打工的收入肯定很尶尬），用這些錢來買益生菌，以顧好健康——用錢買健康。
人體是由嘴巴、食道、胃、腸、肛門接連而成的「管狀構造」，除了食物，病原體（細菌及病毒）也會跟著進入體內，如果你不管好嘴巴，「失守了」，亂吃，接下來就要靠腸道來守住健康，因此腸道變成重要的健康第一道防線！
腸道不健康，產生的病變讓人生變黑白！中央社統計2018年台灣10大癌症人數排行（分享自中央社報導 ：https://bit.ly/3yZksqh ）：
健康跟免疫系統息息相關，科學家研究，人體70%的免疫細胞是在腸道內生成！腸道裡有好菌、中性菌及壞菌，補充益生菌，可以增加好菌的數量，進而增強免疫能力。這也說明了，多吃益生菌可以預防流行性感冒，甚至對付新冠肺炎也有幫助。
香港專家針對15名COVID-19患者，研究他們住院期間糞便微生物群的永久性變化。發現腸道裡的「菌相」比較好的患者，轉成重症的機率變低。顯示改善腸道微生物群（菌）是好的策略。講白的，就是吃益生菌對防範新冠病毒有幫助！
標題講的28種不健康狀況（會帶來對身體的危害）如下：
飲食習慣方面：
- 經常不吃早餐；
- 吃早餐時間短又急；
- 吃飯時間不定；
- 覺得蔬菜量攝取不足；
- 喜歡吃肉類；
- 不喜歡喝牛奶或奶製品；
- 一周在外用餐4次以上；
- 常喝含糖飲料、冷飲；
- 常吃宵夜。
排便狀況方面：
- 排便時間不定；
- 不用力就很難排便；
- 即使上完廁所也排不乾淨；
- 排便很硬很難排出；
- 排便時呈現一顆顆；
- 有時候排便很軟或是腹瀉；
- 排便的顏色很深偏黑；
- 排便很臭；
- 排氣(屁)很臭；
- 糞便都沉到馬桶底部。
個人習慣方面：
- 常抽菸；
- 早上通常慌張匆忙；
- 臉色不佳,常常被說老了；
- 肌膚乾燥、長痘或乾裂等各種煩惱；
- 覺得運動量不足；
- 不容易睡著（睡不好）；
- 睡眠不足；
- 常熬夜；
- 經常感到壓力。
以上這28種情況，有輕重之分：
- 0項，表示「腸年齡比實際年齡年輕」，為理想健康的腸道狀態。
- 4項以下，腸道年齡=實際年齡+5歲，腸道年齡比實際年齡稍高，要注意腸道健康。
- 5-10項，腸道年齡=實際年齡+10歲，腸道已有老化情況，要注意飲食及作息。
- 11-14項，腸道年齡=實際年齡+20歲，腸道年齡已老化走下坡，要徹底改變飲食及生活習慣。
- 15項以上：腸道年齡=實際年齡+30歲，腸道健康狀況非常糟糕，請即尋求專業人員協助。
以上資料，來自日本理化學研究所（上課筆記）。
腸道出問題，身體健康就會狀況百出！解決之道，就是「補充」益生菌。以前吃過不同廠牌的益生菌，這裡不多說。寫到這裡，就要來「賣東西了」，因為我有在吃，也在賣，就是東森的Probiotics 300 倍舒暢300 益生菌，在我寫稿的同時，東森購物站上已銷售一空！
我還想補充一點，這張銷售一空的圖裡，在網路價$1,985的上面有「PV 19.99」幾個字，坦白告訴你，這是東森給我的利潤，任何人只要透過我的網店買這個商品，我有將近美金20元的賺頭。
本篇總結：
- 長壽村高加索居民長期吃了「克菲爾菌」，就是益生菌，所以健康長壽。
- 人體70%的免疫細胞來自腸道，因此要顧好腸道，人體基本上就維持在健康狀態。
- 吃益生菌提升免疫力，對於防範新冠病毒會起到某種程度的作用。
- 顧好腸道健康，要改掉28種不良習性，並且吃有效的益生菌。
- 我推薦東森嚴選的倍舒暢300 益生菌，你買我有賺到錢！哈…，你也可以成為東森加盟店主，一起來賺錢，再用這筆錢買健康！
#高加索 #克菲爾菌 #益生菌 #胃腸道健康 #免疫力 #免疫系統 #賺錢 #排便順暢