最後更新 2021-08-10 achi
《從兩則疫情新聞看我們該如何防疫？》
來自ETtoday新聞報導
昨天有兩則新聞，都和新冠肺炎疫情相關。我是從《ETtoday新聞雲》看到的，你可以點按下方的連結看新聞內容。
其中一則的標題是「有錢人飛美打疫苗『8人返台確診』！醫曝原因嘆：未必會是較好選擇」。
另一則是「快量腰圍！『肥胖』竟是染疫關鍵研究證實：疫苗效果打折」。
為什麼要出國打疫苗
為什麼要「飛美」打疫苗？因為國內缺疫苗！我很想不談台灣缺疫苗跟政治無關，離開台灣到美國或是中國大陸打疫苗，某種角度來看，是「用腳投票」，對政府的疫苗政策，基本上是採取不信任的態度！
台灣缺新冠疫苗是事實，為了避免染疫，為了活命，花錢到擁有國際認證疫苗的國家打疫苗，也是「理所當然」。講難聽一點是「逃難」！但是打完疫苗回到國內（原點），最終還是「確診」，其中的原因值得探討。
回過頭來想一想，如果他們不出國而留在國內，乖乖等疫苗並遵守防疫規定：保持社交距、戴好口罩、勤洗手…，是不是或許今天就不會確診？
原來BMI的數字和染疫有關係
新聞報導指出，「國外統計，肥胖者不但罹患新冠肺炎的風險高，其重症和不良預後的機率也大幅提升，這也表現在肥胖人口較多的國家，疫情的嚴重性和死亡率比起其他國家高，顯示肥胖確為疫情傳染的關鍵。」
台大醫學院名譽教授蔡克嵩建議，代謝症候群及肥胖族群，BMI值介於24到27，或大於27的肥胖者（請參考這裡 https://lihi3.me/xsROl），以及腰圍過大、過重者，應該透過中度有氧運動，採用低油、低糖、低鹽、高纖的「三低一高」的飲食原則，控制好三高指數；同時定期量測腰圍，以遠離代謝症候群。這樣才能降低染疫風險，以及接種疫苗的不良預期。
避免染疫的基本作為
包括美國疾病控制與預防中心（CDC），以及世界各國的防疫專家研究新冠肺炎傳播途徑，擬出了世人應該遵守的防疫作為：
- 保持社交距離：保持社交距離仍然是緩解傳播的主要途徑。CDC 建議，在公共場所與其他人應保持大約 6 英尺（約180公分）的距離。
- 洗手：保持良好的個人衛生，是有助於防止 COVID-19 傳播的重要習慣。每次洗手應該多於20秒。
- 戴口罩：口罩已成為保護自己和他人免於感染 COVID-19 的必備配件。CDC說，口罩不能替代社交距離，也就是說即便戴了口罩也要保持6英尺（約180公分）的距離。
- 限制您的旅行：CDC的說法，旅行可能會增加 COVID-19 的傳播，並使您有患上該病的風險。這也說明了花錢到美國打疫苗的人回台後還是會確診的緣由——旅行。
- 關注症狀：發燒或發冷、咳嗽、呼吸急促或呼吸困難、疲勞、肌肉或身體疼痛、頭疼、新的味覺丟失、嗓子疼、鼻塞或流鼻涕、噁心或嘔吐、腹瀉。
兩款商品提供防疫助力
之前介紹過東森的「倍護膠囊」對強化體內自體免疫力有很大的幫助，請參考此文《自己的健康自己顧》。還有東森研製的「紅藜果膠PLUS」對BMI指數有極大幫助（請參考此文： https://lihi3.me/xsROl）。
現成的防疫商品可用，比起「飛美」再「回台」的花費，要划算多了！
可以不打疫苗嗎？
你可以點按《長庚醫訊》，瞭解疫苗是如何產生作用來對抗病毒？以及現在國際間在施打的各廠牌疫苗之間的比較與不同。
衡量國際情勢，大家都努力在阻斷新冠病毒傳播鏈，疫苗是一定要施打。但我個人「偏好」BNT疫苗，等貨到之後，再打。在此之前還是做好「避免染疫的基本作為」：保持社交距離、洗手、戴口罩、限制您的旅行、關注症狀。
另外，就是吃東森倍護膠囊（https://youtu.be/aziQLS0GYmw）增強抵抗力，以及吃紅藜果膠維持正常的BMI值，降低染疫風險。以上個人見解供你參考——自求多福。
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